MANAGED BY:
MINGGU
18 NOVEMBER
UTAMA | SANGGAM | PEMERINTAHAN | PARLEMENTARIA | EKONOMI | ALL SPORT | KOMBIS
Sabtu, 26 Mei 2018 00:59
Terapi Emosi dalam Sekejap
Oleh: Endro S Efendi, SE., C.Ht., CT, CPS.

PROKAL.CO, SAAT berada pada kondisi yang tidak menyenangkan atau ditimpa persoalan, pilihannya sebenarnya hanya dua. Tinggalkan situasinya atau hilangkan rasa tidak nyamannya. Pilihan mana yang akan dipilih, tergantung perasaan masing-masing. Lantas apa saja tahapan yang harus dilakukan?

1. Begitu dalam posisi tidak nyaman, biasanya setiap orang secara naluriah berusaha bertahan. Namun, seberapa lama bisa bertahan? Yang paling utama adalah cek perasaan dalam diri. Apakah terus bertahan atau segera hentikan. Begitu benar-benar tidak nyaman, segera hentikan, tenangkan diri dan tarik napas yang panjang dan dalam sebanyak 3 kali.

2. Setelah itu sadari diri. Terima kondisi itu apa adanya. Tidak usah merasa kuat atau berpura-pura hebat dan tegar. Terima saja kondisi itu dengan segenap perasaan, akui seluruhnya. Setelah itu ajak komunikasi diri sendiri, langkah apa yang sebaiknya dilakukan.

3. Merasa bersalah atau tidak, gunakan jalur spiritual untuk memohon ampun kepada Sang Maha Pencipta.

4. Berikan doa terbaik kepada semua pihak yang sudah membuat diri tidak nyaman. Berikan doa yang sangat tulus dan ikhlas serta pasrah.

5. Berikutnya, berdoalah untuk diri sendiri.

6. Buat senyuman terbaik pada wajah di depan cermin, dan bersyukurlah. Bersyukur karena sudah diberikan kesempatan untuk memperbaiki diri sendiri.

Mari menjadi diri sendiri yang terus semangat dan selalu bersyukur. Selamat mencoba. (*/udi)

*) Hipnoterapis dan Direktur Utama Berau Post   


BACA JUGA

Jumat, 26 Oktober 2018 13:36

Hujan Jadi Berkah bagi Petani Sayur

TANJUNG REDEB - Hujan yang terus mengguyur Tanjung Redeb dan sekitarnya dalam sepekan terakhir membuat…

Kamis, 04 Oktober 2018 15:01

Ini Penyebab Ratna Sarumpaet Berbohong

Di tengah kabar duka dan bencana memenuhi linimasa media sosial, akhirnya ada tawa yang menyeruak di…

Sabtu, 08 September 2018 12:14

‘Pintu Keluar’ Harus Dibuka dari Dalam

DI setiap kesempatan, ada saja klien yang berkirim pesan melalui WhatsApp, dari mulai konsultasi masalah…

Selasa, 28 Agustus 2018 11:39

Perempuan Mulia dengan Islam

SUDAH semestinya perempuan harus menjaga kemuliaan dirinya, kita  bersyukur karena sebagian Muslimah…

Jumat, 24 Agustus 2018 13:47

Indahnya Harmonisasi Keberagaman

BANGSA Indonesia sebagai sebuah negara kepulauan yang terdiri dari 34 provinsi, memiliki luasan hamparan…

Rabu, 15 Agustus 2018 14:07

Makna Kemerdekaan Indonesia

TAK terasa begitu cepatnya perputaran ruang dan perputaran roda waktu yang silih berganti di antara…

Rabu, 15 Agustus 2018 14:06

Makna Kemerdekaan Indonesia

TAK terasa begitu cepatnya perputaran ruang dan perputaran roda waktu yang silih berganti di antara…

Kamis, 09 Agustus 2018 14:46

Jasa Wartawan

Wartawan adalah orang yang pekerjaannya mencari dan menyusun berita untuk dimuat dalam surat kabar,…

Rabu, 08 Agustus 2018 11:17

Surat Cinta Muktamar IMM XVIII Malang

DINAMIKA perdinamika dalam tubuh ikatan terjadi. Idealisme kader bermunculan demi kukuhnya suatu fondasi…

Jumat, 03 Agustus 2018 13:40

Sakit Itu Berat, BPJS Tak Akan Kuat

BADAN Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) tengah mengalami defisit keuangan. Sehingga membuat lembaga…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .