MANAGED BY:
JUMAT
22 FEBRUARI
UTAMA | SANGGAM | PEMERINTAHAN | PARLEMENTARIA | EKONOMI | ALL SPORT | KOMBIS
Sabtu, 26 Mei 2018 00:59
Terapi Emosi dalam Sekejap
Oleh: Endro S Efendi, SE., C.Ht., CT, CPS.

PROKAL.CO, SAAT berada pada kondisi yang tidak menyenangkan atau ditimpa persoalan, pilihannya sebenarnya hanya dua. Tinggalkan situasinya atau hilangkan rasa tidak nyamannya. Pilihan mana yang akan dipilih, tergantung perasaan masing-masing. Lantas apa saja tahapan yang harus dilakukan?

1. Begitu dalam posisi tidak nyaman, biasanya setiap orang secara naluriah berusaha bertahan. Namun, seberapa lama bisa bertahan? Yang paling utama adalah cek perasaan dalam diri. Apakah terus bertahan atau segera hentikan. Begitu benar-benar tidak nyaman, segera hentikan, tenangkan diri dan tarik napas yang panjang dan dalam sebanyak 3 kali.

2. Setelah itu sadari diri. Terima kondisi itu apa adanya. Tidak usah merasa kuat atau berpura-pura hebat dan tegar. Terima saja kondisi itu dengan segenap perasaan, akui seluruhnya. Setelah itu ajak komunikasi diri sendiri, langkah apa yang sebaiknya dilakukan.

3. Merasa bersalah atau tidak, gunakan jalur spiritual untuk memohon ampun kepada Sang Maha Pencipta.

4. Berikan doa terbaik kepada semua pihak yang sudah membuat diri tidak nyaman. Berikan doa yang sangat tulus dan ikhlas serta pasrah.

5. Berikutnya, berdoalah untuk diri sendiri.

6. Buat senyuman terbaik pada wajah di depan cermin, dan bersyukurlah. Bersyukur karena sudah diberikan kesempatan untuk memperbaiki diri sendiri.

Mari menjadi diri sendiri yang terus semangat dan selalu bersyukur. Selamat mencoba. (*/udi)

*) Hipnoterapis dan Direktur Utama Berau Post   


BACA JUGA

Rabu, 20 Februari 2019 13:49

Kalimarau dan Kalibarau

  SEJAK beroperasi tahun 1976, sudah diberinama dengan sebutan Bandara…

Selasa, 19 Februari 2019 13:48

Cap Go Meh

HARI ini, Selasa (19/2) tiba di pengujung rangkaian perayaan Tahun…

Senin, 18 Februari 2019 13:11

Tersengat ‘Bisa’ Cupang

MENDENGAR kata ‘Cupang’, banyak orang yang bisa dibuat tersenyum. Tapi,…

Sabtu, 16 Februari 2019 13:55

Dibuat Pingsan

ADA Kepmen No 1 Tahun 2015 terkait bisnis Kepiting, Rajungan…

Jumat, 15 Februari 2019 14:25

Fenomena Kelangkaan BBM

BERULANGNYA fenomena antrean kendaraan roda 2 dan 4 di setiap…

Jumat, 15 Februari 2019 14:21

Kisah Pasar Batu

CIKAL bakal hadirnya sebuah pasar di Tanjung Redeb, punya cerita…

Selasa, 12 Februari 2019 13:23

Bukti Kebrutalan Jepang

SEPINTAS tak ada hal yang luar biasa. Sama dengan kompleks…

Senin, 11 Februari 2019 12:42

Namanya Prengki

AKHIR pekan lalu, saya hadir di acara keluarga yang di…

Rabu, 30 Januari 2019 13:31

Ada “Freeport” di Long Sului

LETAKNYA nun jauh di Hulu sungai Kelay. Tak ada jaringan…

Selasa, 29 Januari 2019 15:24

Ilmu Penolak Badai

SETIAP berkunjung ke Tanjung Batu, ibu kota Kecamatan Pulau Derawan,…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*