MANAGED BY:
SENIN
27 MEI
UTAMA | SANGGAM | PEMERINTAHAN | PARLEMENTARIA | EKONOMI | ALL SPORT | KOMBIS

ALL SPORT

Senin, 13 Mei 2019 15:21
Rutin Konsusmi Vitamin

Cara Atlet Judo Tetap Fit Meski Puasa

TETAP SEMANGAT: Atlet judo tetap semangat menjalani latihan rutin meski siang harinya tetap menjalani puasa.

PROKAL.CO, TANJUNG REDEB – Menjalani latihan saat berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi atlet cabang olahraga (cabor) judo. Namun diutarakan Ketua Persatuan Judo Seluruh Indonesia (PJSI) Berau, Guruh, puasa tidak memengaruhi  kondisi atlet. Hal itu diutarakannya kepada Berau Post, kemarin (12/5).  

Dikatakan Guruh, meski porsi latihan yang diberikan akan menguras fisik atlet, tetapi mereka mengaku punya cara tersendiri untuk mengatasinya. Yakni dengan  memperbanyak mengonsumsi multivitamin. “Konsumsi vitamin saja, biasanya vitamin b com c. Karena menurut saya vitamin itu wajib kita berikan untuk menjaga stamina atlet,” ujarnya.

Meski anak asuhnya itu menjalani latihan hanya di malam hari, Guruh mengaku latihan lebih diperbanyak ke fisik, hanya jadwal latihannya saja yang dikurangi menjadi  3 hari dalam sepekan. “Karena latihannya malam, jadi tetap semangat latihan  fisik. Intensitas latihan tetap dengan perbanyak fisik dibanding teknik dengan main beban dan cardio,” jelasnya.

Kendati demikian, pihaknya mengaku tidak memaksakan atletnya untuk berlatih di bulan puasa. Karena pihaknya hanya mempersiapkan atlet untuk kejuaraan nasional (Kejurnas) pada akhir Juni mendatang.

Sementara atlet judo andalan Berau, Harry JK, menyebut, mengonsumsi vitamin ditambah dengan buah sangat membantu dirinya menjaga kondisi agar tetap fit untuk berpuasa dan tetap menjalani latihan. “Saya merasa fit saja, tidak ada kendala signifikan,” beber Harry.

Hanya saja diakuinya, terkadang kondisi cuaca yang tidak menentu menjadi tantangan sendiri baginya. Sehingga dia harus pintar-pintar mensiasatinya. “Saya juga rutin utamakan konsumsi  sayur dan daging. Istirahat seperti biasanya saja, yang cukup,” katanya.

Menurutnya, karena di luar sana atlet-atlet sama-sama berlomba untuk menjadi yang terbaik, tentu  Harry berkomitmen untuk berlatih keras. Namun dia juga tidak akan memaksakan dirinya untuk menjalani porsi latihan secara penuh selama puasa. “Kembali ke atletnya lagi, kalau untuk saya hanya berkurang 10 persen saja dari latihan biasanya. Lebih baiknya lagi jika ada sparing ke luar daerah atau undang pihak luar untuk memaksimalkan latihan atlet. Ini sih saran saya,” pungkasnya. (mar/sam)


BACA JUGA

Senin, 27 Mei 2019 14:37

Atletik Fokus O2SN dan Popnas 2019

TANJUNG REDEB - Cabor Atletik terus mantapkan persiapan atlet untuk…

Sabtu, 25 Mei 2019 13:26

Fokus Kejurprov Usai Lebaran

TANJUNG REDEB – Cabang Olahraga (Cabor) Soft Tenis memilih meliburkan…

Jumat, 24 Mei 2019 14:32

Ramadan, Latihan Diliburkan

TANJUNG REDEB – Tidak jauh berbeda dengan cabang olahraga (Cabor)…

Kamis, 23 Mei 2019 15:03

Atlet Dayung Lebih Santai

TANJUNG REDEB – Di bulan Ramadan atlet Cabang Olahraga (Cabor)…

Selasa, 21 Mei 2019 16:29

Tenis Meja Fokus Kejurprov

TANJUNG REDEB – Menjadi salah satu cabang olahraga (Cabor) yang…

Senin, 20 Mei 2019 14:17

Persiapkan Dua Atlet ke O2SN

TANJUNG REDEB – Persiapan atlet untuk Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (02SN)…

Sabtu, 18 Mei 2019 14:32

Cricket Istirahatkan Atlet Selama Ramadan

TANJUNG REDEB – Sejak April 2019 lalu, Cabang Olahraga (Cabor)…

Sabtu, 18 Mei 2019 14:30

Dua Atlet Iodi Berau ke SKOI Kaltim

TANJUNG REDEB – Sekolah Khusus Olahragawan Internasional (SKOI) Kalimantan Timur…

Kamis, 16 Mei 2019 13:39

Rizqy Pilih Latihan Mandiri

TANJUNG REDEB – Puasa tak menjadi alasan bagi atlet Cabang…

Selasa, 14 Mei 2019 14:09

Cabor Tinju Liburkan Atlet

TANJUNG REDEB – Menjalani bulan Ramadan, Cabang Olahraga Tinju liburkan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*