MANAGED BY:
SENIN
22 JULI
UTAMA | SANGGAM | PEMERINTAHAN | PARLEMENTARIA | EKONOMI | ALL SPORT | KOMBIS

ALL SPORT

Senin, 13 Mei 2019 15:21
Rutin Konsusmi Vitamin

Cara Atlet Judo Tetap Fit Meski Puasa

TETAP SEMANGAT: Atlet judo tetap semangat menjalani latihan rutin meski siang harinya tetap menjalani puasa.

PROKAL.CO, TANJUNG REDEB – Menjalani latihan saat berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi atlet cabang olahraga (cabor) judo. Namun diutarakan Ketua Persatuan Judo Seluruh Indonesia (PJSI) Berau, Guruh, puasa tidak memengaruhi  kondisi atlet. Hal itu diutarakannya kepada Berau Post, kemarin (12/5).  

Dikatakan Guruh, meski porsi latihan yang diberikan akan menguras fisik atlet, tetapi mereka mengaku punya cara tersendiri untuk mengatasinya. Yakni dengan  memperbanyak mengonsumsi multivitamin. “Konsumsi vitamin saja, biasanya vitamin b com c. Karena menurut saya vitamin itu wajib kita berikan untuk menjaga stamina atlet,” ujarnya.

Meski anak asuhnya itu menjalani latihan hanya di malam hari, Guruh mengaku latihan lebih diperbanyak ke fisik, hanya jadwal latihannya saja yang dikurangi menjadi  3 hari dalam sepekan. “Karena latihannya malam, jadi tetap semangat latihan  fisik. Intensitas latihan tetap dengan perbanyak fisik dibanding teknik dengan main beban dan cardio,” jelasnya.

Kendati demikian, pihaknya mengaku tidak memaksakan atletnya untuk berlatih di bulan puasa. Karena pihaknya hanya mempersiapkan atlet untuk kejuaraan nasional (Kejurnas) pada akhir Juni mendatang.

Sementara atlet judo andalan Berau, Harry JK, menyebut, mengonsumsi vitamin ditambah dengan buah sangat membantu dirinya menjaga kondisi agar tetap fit untuk berpuasa dan tetap menjalani latihan. “Saya merasa fit saja, tidak ada kendala signifikan,” beber Harry.

Hanya saja diakuinya, terkadang kondisi cuaca yang tidak menentu menjadi tantangan sendiri baginya. Sehingga dia harus pintar-pintar mensiasatinya. “Saya juga rutin utamakan konsumsi  sayur dan daging. Istirahat seperti biasanya saja, yang cukup,” katanya.

Menurutnya, karena di luar sana atlet-atlet sama-sama berlomba untuk menjadi yang terbaik, tentu  Harry berkomitmen untuk berlatih keras. Namun dia juga tidak akan memaksakan dirinya untuk menjalani porsi latihan secara penuh selama puasa. “Kembali ke atletnya lagi, kalau untuk saya hanya berkurang 10 persen saja dari latihan biasanya. Lebih baiknya lagi jika ada sparing ke luar daerah atau undang pihak luar untuk memaksimalkan latihan atlet. Ini sih saran saya,” pungkasnya. (mar/sam)


BACA JUGA

Senin, 22 Juli 2019 11:32

Jadwal Padat, Atlet Sepeda Fokus TC

TANJUNG REDEB - Usai tampil apik di Kualifikasi Pekan Olahraga…

Minggu, 21 Juli 2019 14:35

Tiara Dipastikan ke Pra-PON

TANJUNG REDEB - Atlet biliar putri andalan Bumi Batiwakkal –sebutan…

Kamis, 18 Juli 2019 14:25

4 Medali di O2SN

TANJUNG REDEB – Atlet cabang olahraga atletik Berau tak pernah…

Senin, 15 Juli 2019 15:50

Bagi Venue di Beberapa Kecamatan

TANJUNG REDEB – Pelaksanaan Pekan Olahraga Pelajar Provinsi (Popprov) Kalimantan…

Minggu, 14 Juli 2019 12:49

7 Kabupaten/Kota Adu Strategi di Berau

TANJUNG REDEB - Kejuaraan Provinsi Tenis Meja untuk kelompok umur…

Sabtu, 13 Juli 2019 13:50

Geser Kukar di Puncak Klasemen

TANJUNG REDEB – Hari kedua pelaksanaan Kejuaraan Provinsi (Kejurprov) Atletik…

Jumat, 12 Juli 2019 10:54

Sabet 5 Emas di Hari Pertama

TANJUNG REDEB – Sebanyak 40 atlet senior dan junior Persatuan…

Selasa, 09 Juli 2019 15:16

ABTI Pede Jadi Tuan Rumah Kejurprov

TANJUNG REDEB – Menjadi tuan rumah Kejuaraan Provinsi (Kejurprov) bola…

Senin, 08 Juli 2019 14:43

Korfball Pasang Target Emas

TANJUNG REDEB – Cabang olahraga  korfball sedang persiapkan atletnya mengikuti…

Sabtu, 06 Juli 2019 14:21

Pimpin Klasemen dengan 13 Medali

TANJUNG REDEB – Atlet andalan Persatuan Layar Seluruh Indonesia (Porlasi)…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*