TANJUNG REDEB – Menjalani latihan saat berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi atlet cabang olahraga (cabor) judo. Namun diutarakan Ketua Persatuan Judo Seluruh Indonesia (PJSI) Berau, Guruh, puasa tidak memengaruhi kondisi atlet. Hal itu diutarakannya kepada Berau Post, kemarin (12/5).
Dikatakan Guruh, meski porsi latihan yang diberikan akan menguras fisik atlet, tetapi mereka mengaku punya cara tersendiri untuk mengatasinya. Yakni dengan memperbanyak mengonsumsi multivitamin. “Konsumsi vitamin saja, biasanya vitamin b com c. Karena menurut saya vitamin itu wajib kita berikan untuk menjaga stamina atlet,” ujarnya.
Meski anak asuhnya itu menjalani latihan hanya di malam hari, Guruh mengaku latihan lebih diperbanyak ke fisik, hanya jadwal latihannya saja yang dikurangi menjadi 3 hari dalam sepekan. “Karena latihannya malam, jadi tetap semangat latihan fisik. Intensitas latihan tetap dengan perbanyak fisik dibanding teknik dengan main beban dan cardio,” jelasnya.
Kendati demikian, pihaknya mengaku tidak memaksakan atletnya untuk berlatih di bulan puasa. Karena pihaknya hanya mempersiapkan atlet untuk kejuaraan nasional (Kejurnas) pada akhir Juni mendatang.
Sementara atlet judo andalan Berau, Harry JK, menyebut, mengonsumsi vitamin ditambah dengan buah sangat membantu dirinya menjaga kondisi agar tetap fit untuk berpuasa dan tetap menjalani latihan. “Saya merasa fit saja, tidak ada kendala signifikan,” beber Harry.
Hanya saja diakuinya, terkadang kondisi cuaca yang tidak menentu menjadi tantangan sendiri baginya. Sehingga dia harus pintar-pintar mensiasatinya. “Saya juga rutin utamakan konsumsi sayur dan daging. Istirahat seperti biasanya saja, yang cukup,” katanya.
Menurutnya, karena di luar sana atlet-atlet sama-sama berlomba untuk menjadi yang terbaik, tentu Harry berkomitmen untuk berlatih keras. Namun dia juga tidak akan memaksakan dirinya untuk menjalani porsi latihan secara penuh selama puasa. “Kembali ke atletnya lagi, kalau untuk saya hanya berkurang 10 persen saja dari latihan biasanya. Lebih baiknya lagi jika ada sparing ke luar daerah atau undang pihak luar untuk memaksimalkan latihan atlet. Ini sih saran saya,” pungkasnya. (mar/sam)
