MANAGED BY:
SABTU
21 SEPTEMBER
UTAMA | SANGGAM | PEMERINTAHAN | PARLEMENTARIA | EKONOMI | ALL SPORT | KOMBIS

ALL SPORT

Senin, 13 Mei 2019 15:21
Rutin Konsusmi Vitamin

Cara Atlet Judo Tetap Fit Meski Puasa

TETAP SEMANGAT: Atlet judo tetap semangat menjalani latihan rutin meski siang harinya tetap menjalani puasa.

PROKAL.CO, TANJUNG REDEB – Menjalani latihan saat berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi atlet cabang olahraga (cabor) judo. Namun diutarakan Ketua Persatuan Judo Seluruh Indonesia (PJSI) Berau, Guruh, puasa tidak memengaruhi  kondisi atlet. Hal itu diutarakannya kepada Berau Post, kemarin (12/5).  

Dikatakan Guruh, meski porsi latihan yang diberikan akan menguras fisik atlet, tetapi mereka mengaku punya cara tersendiri untuk mengatasinya. Yakni dengan  memperbanyak mengonsumsi multivitamin. “Konsumsi vitamin saja, biasanya vitamin b com c. Karena menurut saya vitamin itu wajib kita berikan untuk menjaga stamina atlet,” ujarnya.

Meski anak asuhnya itu menjalani latihan hanya di malam hari, Guruh mengaku latihan lebih diperbanyak ke fisik, hanya jadwal latihannya saja yang dikurangi menjadi  3 hari dalam sepekan. “Karena latihannya malam, jadi tetap semangat latihan  fisik. Intensitas latihan tetap dengan perbanyak fisik dibanding teknik dengan main beban dan cardio,” jelasnya.

Kendati demikian, pihaknya mengaku tidak memaksakan atletnya untuk berlatih di bulan puasa. Karena pihaknya hanya mempersiapkan atlet untuk kejuaraan nasional (Kejurnas) pada akhir Juni mendatang.

Sementara atlet judo andalan Berau, Harry JK, menyebut, mengonsumsi vitamin ditambah dengan buah sangat membantu dirinya menjaga kondisi agar tetap fit untuk berpuasa dan tetap menjalani latihan. “Saya merasa fit saja, tidak ada kendala signifikan,” beber Harry.

Hanya saja diakuinya, terkadang kondisi cuaca yang tidak menentu menjadi tantangan sendiri baginya. Sehingga dia harus pintar-pintar mensiasatinya. “Saya juga rutin utamakan konsumsi  sayur dan daging. Istirahat seperti biasanya saja, yang cukup,” katanya.

Menurutnya, karena di luar sana atlet-atlet sama-sama berlomba untuk menjadi yang terbaik, tentu  Harry berkomitmen untuk berlatih keras. Namun dia juga tidak akan memaksakan dirinya untuk menjalani porsi latihan secara penuh selama puasa. “Kembali ke atletnya lagi, kalau untuk saya hanya berkurang 10 persen saja dari latihan biasanya. Lebih baiknya lagi jika ada sparing ke luar daerah atau undang pihak luar untuk memaksimalkan latihan atlet. Ini sih saran saya,” pungkasnya. (mar/sam)


BACA JUGA

Jumat, 20 September 2019 17:55

Belum Ada Kejuaraan, Tetap Rutin Berlatih

TANJUNG REDEB - Meski belum ada kepastian perhelatan kejuaraan yang…

Rabu, 18 September 2019 17:34

Sulit Bersaing dengan Atlet Malaysia

TANJUNG REDEB - Ikatan Sepeda Sport Indonesia (ISSI) Berau menurunkan…

Selasa, 17 September 2019 12:58

Habibie Persembahkan 2 Emas, 1 Perak

TANJUNG REDEB – Atlet andalan Tenis Meja Berau, Habibie Wahid,…

Senin, 16 September 2019 18:08

Nenni Sumbang Medali Perak

TANJUNG REDEB - Peselancar Nenni Marlini turut ambil bagian pada…

Minggu, 15 September 2019 21:09

Matangkan Fisik dan Mental

TANJUNG REDEB – Cabang Olahraga Golf Kaltim sudah menetapkan empat…

Sabtu, 14 September 2019 14:10

Habibie Raih Emas Pertama

TANJUNG REDEB - Atlet andalan Tenis Meja Berau, Habibie Wahid…

Jumat, 13 September 2019 10:16

Soft Tenis Boyong 7 Medali

TANJUNG REDEB - Cabang olahraga soft tenis berhasil memboyong 7…

Kamis, 12 September 2019 15:14

Fokus Benahi Peralatan Tanding

TANJUNG REDEB - Cabang olahraga (Cabor) drum band kini fokus…

Rabu, 11 September 2019 18:58

Maksimalkan Pembinaan lewat Sekolah

TANJUNG REDEB – Majukan olahraga basket di Kabupaten Berau, pengurus…

Selasa, 10 September 2019 16:24

Atlet Jangan Langsung Puas

TANJUNG REDEB - Atlet Berau terus mengukir prestasi, seperti atlet…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*