MANAGED BY:
KAMIS
12 DESEMBER
UTAMA | SANGGAM | PEMERINTAHAN | PARLEMENTARIA | EKONOMI | ALL SPORT | KOMBIS

KOMBIS

Jumat, 09 Agustus 2019 14:24
Rutin Cek Kesehatan

Dinkes Terus Kampanyekan Germas Hidup Sehat

HARUS RUTIN: Masyarakat dianjurkan untuk rutin memeriksakan kesehatannya untuk mengurangi risiko penyakit.

PROKAL.CO, TANJUNG REDEB – Kampanye gerakan masyarakat (Germas) hidup sehat, terus dilakukan jajaran Dinas Kesehatan Berau. Untuk itu, Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat, Dinas Kesehatan Berau, Ahmad Basuki, mengimbau masyarakat agar rutin memeriksakan kondisi kesehatannya.

Kepada Berau Post kemarin (8/8), Basuki menjelaskan beberapa jenis pengecekan kesehatan yang wajib dilakukan secara rutin oleh masyarakat. Yakni mengecek berat badan (BB) dan tinggi badan (TB). Karena dengan mengukur BB dan TB, sangat berguna untuk melihat nilai indeks masa tubuh (IMT) yang nantinya akan digunakan dalam menentukan apakah BB dan TB sudah ideal atau berisiko terkena penyakit tidak menular.

“Pengukuran IMT ini tidak berlaku terhadap ibu hamil, atlet, dan penimbunan cairan yang tidak normal di kaki dan perut,” ujarnya.

Cek wajib berikutnya yakni lingkar perut. Dijelaskan Basuki, lemak perut jika berlebihan akan memicu masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung, stroke, dan diabetes. “Batas aman lingkar perut untuk pria adalah 90 cm dan wanita adalah 80 cm,” terangnya.

Lalu, cek tekanan darah. Basuki menerangkan tekanan darah adalah salah satu cara deteksi dini risiko hipertensi, stroke, dan penyakit jantung. Angka hasil pemeriksaan normal jika di bawah 140/90 mmHg. Kemudian, cek kadar gula darah. Hal ini disebutkan Basuki menunjukkan kadar glukosa dalam darah. Hasilnya membantu deteksi masalah diabetes. “Hasil tes normal jika kadar gula dalam darah kurang dari 100,” katanya.

Pengecekan wajib berikutnya adalah cek kolesterol tetap. Total kolesterol darah manusia adalah pengukuran dari kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan komponen lipid lainnya. Basuki menyarankan agar kadar total kolesterol selalu di bawah 200. “Total kolesterol yakni kurang dari 200 itu dikategorikan normal. Jika 200-239 kategorinya agak tinggi. Sedangkan jika mencapai 240 dan di atas angka tersebut maka dikategorikan tinggi,” jelasnya.

“Cek kolesterol total biasanya terdiri dari LDL (kolesterol buruk). Kolesterol LDL ini dapat mengumpul di dinding arteri dan meningkatkan risiko untuk terkena penyakit jantung. Kalau HDL (kolesterol baik), semakin tinggi angkanya maka akan semakin rendah risiko terkena penyakit jantung,” sambungnya.

Selain itu, pengecekan arus puncak ekspirasi juga mesti dilakukan. Karena merupakan salah satu pengecekan kesehatan dalam uji fungsi paru. Pengukuran ini biasa dilakukan pada penderita asma atau berbagai penyakit obstruktif lainnya, untuk menilai kemampuan paru-paru.

Hal lainnya, yang paling wajib khususnya para wanita. Yakni deteksi dini kanker leher rahim. Basuki mengakui cara yang paling umum untuk deteksi dini kanker leher rahim adalah dengan melakukan pilihan pemeriksaan berkala. Seperti tes PAP Smear. Tes ini dapat dilakukan di rumah sakit, klinik, dokter kandungan, ataupun laboratorium terdekat dengan bantuan tenaga kesehatan terlatih. Tes PAP Smear dapat dilakukan bila tidak dalam keadaan haid ataupun hamil. Untuk hasil terbaik, sebaiknya tidak berhubungan intim minimal 3 hari sebelum pemeriksaan. Melalui test IVA (Inspeksi Visual dengan Asam Asetat) juga bisa, dan dapat dilakukan kapan saja. Termasuk saat menstruasi, saat asuhan nifas, atau setelah keguguran.

“Test IVA ini digunakan untuk mendeteksi kanker dengan cara mengoleskan larutan asam asetat (asam cuka 3-5 persen) pada leher rahim. Asam asetat menegaskan dan menandai pra kanker dengan perubahan warna agak keputihan. Hasil dapat diketahui saat itu juga atau dalam waktu 15 menit,” ucapnya.

Dan yang terakhir, sadari periksa payudara sendiri. Bagi wanita tentu hal ini bisa dilakukan perempuan sejak berusia 20 tahun. Pemeriksaannya dapat dilakukan sehabis mandi. Gerakan meraba atau memijat lembut mudah karena masih adanya sabun yang menempel di kulit. Adapun tahap-tahap pemeriksaan yang dapat dilakukan di antaranya, melihat payudara di cermin dengan bahu lurus dan tangan diletakkan di pinggul. Amatilah ukuran, bentuk dan warna payudara. Apakah ada perubahan yang mudah terlihat atau pembengkakan. Angkat lengan dan lihat perubahan yang mungkin terjadi. Sambil melihat cermin perlahan-lahan tekan puting susu antara jari telunjuk dan ibu jari, serta lakukan cek terhadap keluaran puting susu, dapat berupa air susu atau cairan kekuningan atau darah.

“Lakukan perabaan terhadap payudara Anda sambil berbaring. Gunakan tangan kanan untuk meraba payudara kiri dan tangan kiri untuk meraba payudara kanan. Lakukan perabaan terhadap payudara dengan gerakan yang sama sambil berdiri atau duduk. Kebanyakan wanita merasa lebih mudah merasakan payudaranya dalam kondisi basah, sehingga sering dilakukan pada saat mandi,” pungkasnya. (mar/adv/udi)


BACA JUGA

Kamis, 12 Desember 2019 13:29

Peserta BPJS Ketenagakerjaan Suarakan Dukungan Anti Korupsi

TANJUNG REDEB – Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan atau…

Kamis, 12 Desember 2019 13:25

Pasar Sembako Murah Berakhir di Tegal Sari

TANJUNG REDEB – Pasar Sembako Murah garapan PT Berau Coal…

Rabu, 11 Desember 2019 14:46

Akbar Cake dan Puding Fasilitasi Cooking Class Inklusi

TANJUNG REDEB – Toko Akbar Cake dan Puding yang berlokasi…

Rabu, 11 Desember 2019 14:39

Pembinaan Berkelanjutan berkat Dukungan Bapak Angkat

PEMBINAAN yang baik, akan melahirkan atlet terbaik. Hingga akhirnya mencetak…

Sabtu, 07 Desember 2019 11:51

Sediakan Pos Pengawas di Jembatan Kelay

TANJUNG REDEB – Anggota Komisi III DPRD Berau, Sakirman sebut…

Sabtu, 07 Desember 2019 11:49

PT Pegadaian Tanjung Redeb Luncurkan E-Samsat

TANJUNG REDEB – Untuk memuaskan dan mempermudah nasabahnya untuk membayar…

Jumat, 06 Desember 2019 14:52

Antisipasi Kelangkaan BBM dan LPG

TANJUNG REDEB- Jelang perayaan Natal dan tahun baru, anggota Komisi…

Jumat, 06 Desember 2019 14:51

Ajukan Empat Raperda Inisiatif DPRD

TANJUNG REDEB – Dalam rapat paripurna pengesahan APBD Berau 2020…

Jumat, 06 Desember 2019 14:47

Bentuk Kepedulian pada Nasabah

TANJUNG REDEB – Bankaltimtara Cabang Tanjung Redeb kembali menunjukkan rasa…

Jumat, 06 Desember 2019 14:46

Masyarakat Minta Terus Dilaksanakan

TANJUNG REDEB – Pasar Sembako Murah yang digelar PT Berau…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.