Perbanyak Latihan Ringan

- Kamis, 6 Mei 2021 | 19:57 WIB
TETAP BERLATIH: Atlet Kick Boxing saat melakukan latihan rutin, beberapa waktu lalu.
TETAP BERLATIH: Atlet Kick Boxing saat melakukan latihan rutin, beberapa waktu lalu.

TANJUNG REDEB - Selama Ramadan tahun ini, atlet-atlet Kick Boxing Berau Berau tetap menjalani sesi latihan. Latihan rutin dilakukan untuk tetap menjaga kondisi fisik tetap prima.

Menurut La Ode Tani, pelatih dari Kick Boxing Berau, atlet-atletnya tetap rutin menjalani latihan selama puasa, namun tidak dipaksakan. “Mereka tetap latihan meski sedang puasa. Tapi selagi atletnya juga tidak keberatan, jadi tidak masalah,” ujarnya kepada Berau Post.

La Ode menambahkan, latihan yang dilakukan saat puasa tentu saja berbeda dengan latihan di hari biasa. Sebab, selama puasa energi juga terkuras karena tidak ada asupan selama lebih 12 jam. Sehingga, latihan di bulan puasa membutuhkan porsi khusus.

“Tentu berbeda, kami hanya memberi latihan ringan dan lebih banyak latihan penunjang,” katanya.

Soal latihan penunjang, La Ode  menyebutkan di antaranya ada beberapa latihan seperti tak hanya fokus pada penguatan fisik saja, melainkan ada kemampuan bela diri, seperti bertahan dan menyerang. Termasuk latihan kecepatan, sasaran pukulan, dan kekuatan tendangan.

"Fisik akan dikurangi mengingat sedang puasa,” bebernya.

Kendati demikian, latihan yang dilakukan untuk persiapan menghadapi Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) 2022 mendatang. (mar/arp)

Editor: uki-Berau Post

Tags

Rekomendasi

Terkini

Clippers Libas 76ers dengan Skor Tipis

Jumat, 29 Maret 2024 | 02:26 WIB

Matangkan Program Latihan, Baru Pindah Venue

Senin, 25 Maret 2024 | 12:15 WIB

IMI Kaltim Gencarkan Event

Senin, 25 Maret 2024 | 10:55 WIB

Zohri Geber Latihan di Phoenix

Senin, 25 Maret 2024 | 10:50 WIB

Angkat Besi Kaltim Tatap Persiapan Khusus

Senin, 25 Maret 2024 | 10:15 WIB

Ajang PON Pertama, Siap Kerja Keras demi Emas

Senin, 25 Maret 2024 | 09:15 WIB

Bikin Pelatih Terkagum-kagum

Senin, 25 Maret 2024 | 07:50 WIB

Wushu Kaltim Target Maksimal di Piala Wapres

Sabtu, 23 Maret 2024 | 13:00 WIB

Panitia Pelatda Pastikan Semua Atlet Ambil Bagian

Jumat, 22 Maret 2024 | 14:25 WIB

Max Verstappen Ancam Pergi dari Red Bull

Jumat, 22 Maret 2024 | 13:25 WIB

Atlet Binaraga Kaltim Sesuaikan Porsi Latihan

Rabu, 20 Maret 2024 | 18:30 WIB
X