TANJUNG REDEB - Atlet-atlet Cabang Olahraga Tinju tetap semangat jalankan program latihan meski tengah berpuasa.
Dikatakan Pelatih Persatuan Tinju Amatir Indonesia (Pertina) Berau, La Ode Tani, selama Ramadan pihaknya tetap membuka latihan sesuai jadwal yang ditetapkan.
"Namun kami juga tidak memaksakan atlet untuk melakukan latihan berat, karena sebagian mereka (atlet, red) juga menjalankan ibadah puasa," ujarnya.
Sembari berpuasa, atletnya hanya diminta latihan ringan saja. Seperti memperbanyak pukulan samsak, dan melakukan shadowboxing. “Mereka tetap latihan meski sedang puasa. Tapi selagi atletnya juga tidak keberatan, jadi tidak masalah,” jelasnya.
La Ode menambahkan, latihan yang dilakukan saat puasa tentu saja berbeda dengan latihan di hari biasa. Sebab, selama puasa energi juga terkuras karena tidak ada asupan selama lebih 12 jam. Sehingga, latihan di bulan puasa membutuhkan porsi khusus.
“Tentu berbeda, kami hanya memberi latihan ringan dan lebih banyak latihan penunjang,” katanya.
Soal latihan penunjang, La Ode menyebutkan di antaranya ada beberapa latihan seperti tak hanya fokus pada penguatan fisik saja, melainkan ada kemampuan bela diri, seperti bertahan dan menyerang, termasuk latihan kecepatan, sasaran pukulan, dan kekuatan tendangan. "Fisik akan dikurangi mengingat sedang puasa,” bebernya. (mar/sam)
